Що таке стрес? Як він впливає на наш організм? Як результативно з ним боротися? Відповіді на ці питання студенти Чернігівського інституту МАУП дізналися 20 жовтня.
Розпочато проект кабінету психологічного консультування «Стрес у нашому житті», спрямований на інформування студентів про сучасні види та причини стресу, набуття вміння знаходити вихід зі стресових ситуацій, формування навиків усунення психологічного напруження, стресостійкості.
У рамках проекту відбувся воркшоп та тренінг із корекції й розвитку стресостійкості, у якому взяли участь студенти та викладачі Інституту. Модератор Маклюк О.В. розповів, як визначати та боротися з негативними чинниками, що призводять до виникнення стрессу, показав молоді релаксаційні техніки глибокого дихання, дав корисні й практичні поради для зняття стресу.
Студенти виступили з наступними доповідями:
- Стрес та його місце у житті людини (Михалюк Катерина).
- Стресостійкість та фактори що на неї впливають (Коршак Денис).
- Попередження стресу: особливості та практичні поради (Семенець Ярослав).
- Стрес у тваринному світі (Дашкевич Тетяна).
- Екзаменаційний стрес: як уникнути чи пережити (Меркун Анастасія).
- Тест на стресостійкість (Ременець Аня, Горицький Андрій)
В кінці заходу студенти провели тренінг-тестування для всіх присутніх де зазначалося, як з’ясувати що саме їх турбує, навчитися керувати своїми емоціями, звертати увагу на позитивні сторони життя.
Маклюк О.В. побажав всім відчуття контролю ситуації, адже це один із найважливіших компонентів, потрібних для подолання стресу.